nSIETE CONSEJOS DE SALUD NECESARIOS PARA DJu2019S

n Aquu00ed encontraru00e1s los mejores consejos de salud que debe tener un DJ, los dividiremos por dos categoru00edas, los primeros consejos son generales y los segundos son
dados por Dju2019s , es necesario que tomen precauciones. Es una profesiu00f3n que merece ser valorada, respetada y que debe tener cuidados como muchas carreras y oficiosnn

nnSalud mental:nHay muchos casos de personas que se dedican a la industria musical que pasan por procesos de salud delicados que tienen que ver con depresiu00f3n o ansiedad, por diferentes razones, por eso es muy importante dedicarle tiempo a los seres queridos, la distancia con familia, amigos y pareja puede causar dau00f1os emocionales. Hacer actividades sanas que diviertan al artista, puede ayudar, descansar, recuperar el sueu00f1o, y estar distanciado de drogas y exceso de alcohol. nn nnnn

nUsar tapones para ou00eddos de mu00fasico:nnLos que reducen el volumen son necesarios para mantener salud, para preservar tu audiciu00f3n y evitar problemas de ou00eddo, recordemos que el tinnitus es una de las enfermedades mu00e1s complicadas y comunes en los Dju2019s. Lo mu00e1s inteligente que puedes hacer es usar tapones para los ou00eddos y de muy buena calidad, asu00ed como inviertes en tus equipos, invierte en el cuidado de tus ou00eddos.nnn nnnn

n Evitar el alcohol en exceso:nnEl alcohol puede ser el enemigo para un DJ, porque al du00eda siguiente el malestar y el guayabo puede afectar mu00e1s que a otras personas que se dediquen a otras profesiones , porque un DJ duerme poco, y es complicado ser productivo al siguiente du00eda y muchas veces tener buen genio.nnn nnnn

Cuidado de espalda, cuello y dolores musculares: nnLos Dju2019s y productores pasan muchas horas de pie, tienen sesiones muy largas, es necesario que hagan estiramientos, pausas activas, que cuando descansen realicen actividades similares a Yoga o Pilates.nnnn nnnn

nDJ Made Monster: nAlimentaciu00f3n:nEl menciona que los Dju2019s tienen una alimentaciu00f3n muy mala, por la comida que se ofrece en fiestas, hoteles, o el simplemente el querer llegar cansado y no querer cocinar hace que los Dju2019s consuman muchas comidas ru00e1pidas, su consejo es que mientras el artista estu00e9 en su casa o no tenga tantas ocupaciones aproveche y coma muy saludable, para asu00ed equilibrar el cuerpo, ademu00e1s el recalca que toma vitaminas que ayudan a proteger el hu00edgado y las verduras son esenciales. nnnn

nnDJ Santero: Realizar ejercicio regularmente:nnPuede parecer que estu00e1s muy activo, pero tambiu00e9n es importante hacer ejercicio regularmente, este Dj con mu00e1s 20 au00f1os de experiencia tiene como rutina, correr, nadar y visitar el gimnasio algunas veces, el ejercicio puede ayudar a dormir mu00e1s y es fundamental que puedan dormir por varias horas , ya que los Dju2019s trasnochan bastante.nnnnnn

nnDJ Whitney Fierce: Dormir es necesario nnEs muy comu00fan que un DJ tenga problemas de sueu00f1o, y aunque parezca muy difu00edcil es muy importante recuperar el sueu00f1o perdido, aunque esto perjudique perderse de afterpartys y debes mantenerte hidratado de agua todo el du00eda y toda la noche.nnnnnnn

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